Dúvidas
Perguntas frequentes
Não achou sua pergunta? Fale com a gente pela página de contato.
O app substitui um nutricionista?
Não. O app organiza seus registros, faz cálculos e mostra onde estão os desvios, mas não faz diagnóstico nem prescrição. Procure um profissional antes de mudar sua alimentação, principalmente se tiver alguma condição de saúde.
Como as metas de calorias e macros são calculadas?
O gasto basal é estimado pela equação de Mifflin-St Jeor (ou Katch-McArdle, quando você informa o percentual de gordura da bioimpedância), multiplicado pelo seu nível de atividade. A partir daí o app distribui proteína e gordura por quilo de peso e completa com carboidrato, sempre respeitando pisos de segurança: ele recusa metas abaixo de um mínimo e explica o motivo.
De onde vêm os dados nutricionais dos alimentos?
De tabelas oficiais e abertas, como a TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, da UNICAMP). Cada alimento mostra a fonte. Os valores de uma refeição são sempre calculados a partir desses alimentos, nunca digitados à mão.
Por que o álcool aparece separado?
Cada grama de álcool tem cerca de 7 kcal e não entra em proteína, carboidrato ou gordura. Por isso ele costuma sumir das contas. O app calcula as calorias pelo volume e pelo teor alcoólico da bebida e mostra o peso do álcool no seu dia e na sua semana.
Posso corrigir as quantidades?
Sempre. Toda quantidade pode ser editada antes de salvar: se o app sugerir 100 g de arroz e o seu prato tinha 150 g, você troca e os números se recalculam na hora.
Como instalo no celular?
No Android, abra o app no Chrome e toque em "Instalar app" (ou no menu ⋮ › Instalar). No iPhone, abra no Safari, toque em Compartilhar e depois em "Adicionar à Tela de Início". O ícone aparece junto com os outros aplicativos.
Meus dados ficam seguros?
Dados de saúde são tratados como dado sensível, conforme a LGPD, e só com o seu consentimento. A conexão é criptografada, as fotos ficam em área privada e você pode ativar a verificação em duas etapas. Você também pode baixar todos os seus dados ou excluir a conta quando quiser.
Funciona sem internet?
O app abre mesmo sem conexão. Registros feitos offline ficam guardados no aparelho e são enviados automaticamente quando a internet volta.