Diário alimentar
Busque o alimento, escolha a medida caseira (colher, concha, unidade) e veja calorias e macros calculados na hora. Repita refeições com um toque.
O que o app faz
Recursos
Ferramentas pensadas para quem já treina e cuida da alimentação, mas quer saber com precisão o que está comendo.
Disponível agora
Metas com travas de segurança
Metas de calorias, proteína, carboidrato, gordura, fibras e água calculadas pelo seu perfil, com pisos mínimos que impedem metas agressivas demais.
Álcool e óleo visíveis
Cerveja, vinho e destilados calculados pelo volume e teor alcoólico. Óleo de preparo entra na conta. As calorias "invisíveis" deixam de ser invisíveis.
Peso com média móvel
O peso oscila todo dia. O gráfico mostra a média de 7 dias, que revela a tendência real, junto com percentual de gordura e massa magra.
Água em um toque
Registre copos e garrafas rapidamente e acompanhe a meta do dia.
Foto do prato
Tire a foto e a inteligência artificial separa arroz, feijão, carne e legumes com uma estimativa de gramas. Você confere e corrige antes de salvar.
Registro por texto e voz
Escreva ou fale "dois ovos mexidos e um pão francês" e o app monta o registro para você revisar.
Treinos com cronômetro
Plano semanal que cabe no seu tempo, contador de séries, descanso automático com aviso sonoro e vibração, HIIT, Tabata, EMOM e AMRAP. Corrida, caminhada, CrossFit, calistenia, ioga e outros com intensidade e gasto pelo Compendium 2024.
Relatório semanal
Um resumo objetivo do que travou sua evolução na semana: proteína abaixo da meta, álcool, dias sem registro.
Rotina e cardápio por horário
Diga quando corre, quando vai à academia e a que horas come: o app encaixa pré e pós-treino e sugere cada refeição com quantidades da TACO, ajustando ao que você já comeu.
Fases com prazo
Semana low-carb, quatro semanas para secar, pausa da dieta ou bloco de ganho limpo: as metas mudam e voltam sozinhas no fim.
Em construção
Estes recursos estão sendo desenvolvidos e serão liberados aos poucos, depois de testados.
Cálculos com responsabilidade
O app não sugere dietas extremas. Há um piso de calorias, de proteína e de gordura, e um limite de déficit. Se os registros indicarem ingestão muito baixa por vários dias, o app sugere procurar acompanhamento profissional em vez de reforçar a restrição.